Lage rugklachten

Wat is het?

Lage rugklachten zijn klachten in het onderste gedeelte van de wervelkolom. Dit wordt ook wel de lumbale wervelkolom genoemd. Omdat dit gedeelte van de wervelkolom het dichtst bij het bekken staat, is deze het meest gevoelig voor klachten als gevolg van een verkeerde houding. 

Wat voel je?

Lage rugpijn kan langzaam ontstaan of plotseling. Pijn in de lage rug die langzaam op komt zetten voelt vaak als een vermoeidheid. Er is dan meestal geen sprake van schade aan de rug of omliggende structuren. Bij plotseling opkomende pijn kan er wel sprake zijn van schade, hierbij kan je denken aan een hernia of aan spit. 

Hoe kom ik eraan?

Het is niet altijd duidelijk waardoor iemand rugpijn krijgt, maar klachten in de lage rug ontstaat meestal door:   

  • Overbelasting van de rug(spieren) en/of de SI-gewrichten door te vlug of te zwaar tillen 
  • Een verkeerde houding en beweging 
  • Een slechte lichamelijk conditie 
  • Een afwijkende voetstand 
  • Een beenlengteverschil 
  • Een aangeboren afwijking 

Wat kan ik eraan doen?

Afhankelijk van de oorzaak van de vermoeidheid in de rug, wordt er een behandelplan opgesteld. Dit kan een combinatie tussen de fysiotherapeut zijn. De fysiotherapeut behandeld direct de pijnlijke spieren of wervels en de podoloog kan door middel van een therapeutische zool een ondersteuning geven als er sprake is van een verkeerde houding.  

Komt dit vaak voor?

Ongeveer 80% van de volwassen bevolking krijgt ooit last van de rug.